رنگ چراغ خواب تاثیر عمیقی بر روی بدن شما دارد. علم تائید می کند که شدت نور می تواند بدن شما را بیدار نگه دارد یا بخواباند. مشخص است که شدت نور باید کم باشد، اما کدام رنگ لامپ برای شب بهتر است؟ در این یادداشت از مجله خواب داتیس به این موضوع جالب پرداخته ایم که شما را به مطالعه آن دعوت می کنیم.
بهترین رنگ چراغ خواب کدام است؟ قرمز، آبی یا سفید؟
بیدار شدن در نیمه های شب وقتی که امید خواب شبانه منسجمی را دارید می تواند آزار دهنده باشد. دراز کشیدن در تخت خواب و ناگهان احساس این که چراغ های استعاره در ساعت 2 نصف شب در مغز شما روشن شده اند، ناامید کننده است.
اگر شما بطور مرتب با این معضل مواجه می شوید، وقت آن رسیده است که برای تغییر این وضعیت و رسیدن به خوابی بهتر چاره ای بیاندیشید. تغییر چیز ساده ای مثل انتخاب بهترین رنگ چراغ خواب ممکن است بی اهمیت به نظر برسد اما ترفندهای کوچک می توانند جهانی را تغییر دهند.
وقتی نیمه شب از خواب بیدار می شوید، رنگ نوری که می بینید، می تواند اثری بزرگ روی ساعت درونی شما داشته باشد. ما در ادامه درباره علت این موضوع صحبت کرده ایم.